Hallo,

ich bin nicht gerade sportbegeistert und wollte während der Schwangerschaft dann doch mal etwas tun, damit ich nicht gänzlich unbeweglich werde.

Was mir sehr gut gefallen hat, war Hatha-Yoga für Schwangere und Aqua-Fit für Schwangere auch genannt "Bewegungsspaß für Schwangere".

Yoga hatte mich schon vorher interessiert, nur bin ich nie dazu gekommen mich irgendwo anzumelden. In meiner Hebammenpraxis wurde dann eben ein Kurs angeboten und die Kosten werden von den Krankenkassen zum Teil übernommen.

Gut ist auch Aqua-Fit. Im Wasser fühlt man sich gleich viel leichter, gerade gegen Ende der Schwangerschaft und es hilft bei Wassereinlagerungen. Auch hier übernimmt die Krankenkasse zum größten Teil die Kosten.

Herzlichst Kerstin