Hallo,

jeder Rückbildungskurs ist anders. Manche legen mehr Wert auf Entspannung, andere auf Sport. Es ist hilfreich vor Anmeldung nachzufragen, wie der Kurs gestaltet ist, um nicht enttäuscht zu sein.

Wir Teilnehmer waren uns einig und haben unserer Hebamme dann gesagt, daß wir mehr Sport machen wollen. Das wurde auch gleich umgesetzt.

Der Kurs ist zu Ende und manchmal mache ich zuhause noch ein paar Übungen. Leider kann ich mich nur an ein paar erinnern. Im Nachhinein wäre eine Zusammenstellung der Übungen für zuhause sehr hilfreich.

Herzlichst Kerstin